都民の森へ

朝練はなんとか続けているが、それだけでは体も鈍ってきて、このままではイカンと自主練で五日市方面へ。6時前に出発。
走りながら、どこに行こうか考えながら。十里木で右に折れて養沢をリピートするか、橘橋で右に折れて時坂峠にいくか、やっぱり長く登れる都民の森へ行くか。
養沢は短くて飽きるだろうと思って交差点をスルー。橘橋まで来て迷う。時坂峠も好きな峠だけど、でもやっぱりここまで来たからには都民の森だろうと、ゆっくりでもいいから登り切ろうと左折する。
案の定体が重い&筋力が弱いので登れなくてスローペース。都民の森まで20kmちょいだったかなと思いつつ黙々と登る。
時折道端に水が流れていたり、道路の下が川であるので、そこがとても涼しい。
途中カエルやらヤマカガシやらが踏み潰されてせんべいになっていて、夏だなと感じる。
この日はとても暑い。しかし早朝の涼しい時期から走り始めれば、だんだん慣れていくのでそれほど強烈には暑さを感じない。
自分と同じように、自転車で都民の森を目指す人が何人かいて、抜いたり抜かれたり。
途中苦しくて何度も休もうと思ったが、もう少し、あと少しと言い聞かせて、残り距離を睨みつつ登り続けた。
都民の森手前右側の雪置き場・夏は駐車場が見えてきて、すぐに入口の信号が。ようやくここまできたと思いつつゴール。後から記録を見たら、パーソナルベストより18分も遅かった。致し方ない。

休憩でノンアルコールビールを飲む。たまらん。記録によれば、1年半振りに来たことになる。
20分ほど休憩して、汗だくのヘルメットを被り、下り始める。相変わらず下りは楽しい。決してオーバーペースにならないように。
ところどころに登りがあるが、そこで踏み続けられない。弱いなぁ。
登った半分以下の時間で橘橋まで戻ってきた。9時半頃。さて、これからどうしようか。
腹が減ってきたが、開いている店は少ない。帰宅する最中の何処かの店に入るにしても、時間が中途半端。この前行ったことのあった煮干しラーメンの店が11時開店だったと思ったので、それを目指す。それでも開店まで20分以上待つ計算。
ゆっくり走ってラーメン屋へ。

25分ほど待って開店一番につけ麺を食べる。めちゃくちゃ減っていたので、腹に染みる。
帰りはゆるゆると走っていたが、尻が痛くなってくる。このところロングをやっていなかったせいだろう。サドルに座る位置を後ろにしてやり過ごす。
12時ちょっと前に帰宅。夏はこのペースに限るな。
シャワーを浴びて冷房効いた部屋でビール呑んで、ストレッチ・テニスボールマッサージ、至福の時間。

とりあえず、調子を上げないと色々まずいと思い、今後は都民の森通いを続けようと思う。