三ヶ月ぶり尾根幹練

晴れて暖かかったので、久しぶりに外で自転車。
先週まで三本ローラーのトレーニングは続けていたが、今週半ばに感冒でダウン。感冒で熱出して寝こむなんて3年ぶりくらいか。最近自転車のトレーニングをサボっていたツケが来たようだ。
というわけで病み上がりで尾根幹へ。予想通りペダリングは三本ローラーのお陰でスムーズに回せるが、いかんせん2日寝ていたせいで体力がない。すぐに心拍80%を上回る。
何とか回して折り返しの長池公園で小休止。

復路は前をゆっくり走っていたTT車を抜いたところ、ずっと後ろに張り付かれて脚が緩められない。ゴホゴホ咳き込みながら必死に回して信号停止で先に行ってもらう。まだまだ完全復帰ではない。

しかしマイペースで登るのは愉しいね。久々に思い出したよ。コレは室内トレーニングでは味わえないし。

帰宅して記録を見ると、案の定遅い。これから徐々に上げていこう。

今年はちょっとだけ自転車を頑張ろうかと思う。